 |
BIKEINDOOR Clase enfocada ao traballo cardiovascular, dirixida por un instructor que se desenvolve enriba dunha bicicleta de características especiais. |
 |
CARDIOFIT Clase de tonificación intensa, na que se traballan todos os grupos musculares. A carga utilizada e a que nos proporciona o noso corpo. |
 |
FIT PILATES Traballo De tonificación e movilidade articular, aporta flexibilidade e equilibrio, traballando o corpo dende a musculatura máis profunda . Interveñen o corpom e a mente e os seus principios básicos son: respiración, fuidez, precisión, control e aliñación. |
 |
BODYMOVE Divertida forma de exercitar o corpo mediante secuencias coreográficas que combinan diversos xéneros musicais. |
 |
GAP Tonificación muscular con orientación específica de cara ao traballo de glúteos, abdominais e pernas. |
|
STRETCHING Práctica corporal sinxela, basada no estiramento das cadenas musculares do noso corpo, tendentes á sobrecarga. |
|
CARDIOBOX Traballo cardivascular intenso que combina a técnica das diferentes artes marciales coas secuencias musicais coreografiadas. |
|
FITPOWER Tonificación muscular de alta intensidade, con carga. Paro o desenvolvemento de esta actividade utilízase o woekpower ou barra de discos. |
|
BIKE DUO Clase cunha primeira parte cardiovascular intensa combinada cunha segunda parte de traballo isométrico. |
 |
FIT TONO Tonificación de intensidade media de todolos grupos musculares utilizando o fitball ou balón de fitness. |
|
CIRCUIT TRAINING Adestramento de todolos grupos musculares nunhas postas determinadas que varían en cada clase. |
 |
ABDOMINAIS Trinta minutos adicados a esta musculatura en concreto. |
 |
TERAGYM Ximnasia moi suave. Para os que prefiren comezar tranquilamente. |
|
POWERFLEX Clase combinada de estiramentos e tonificación cun desenvolvemento dinámico. |
|
LOCAL TRAINING Adestramento moderado e localizado de un ou varios grupos musculares. |
